정신건강

평일에 부족했던 잠을 주말에 보충하려는 행위는 오히려 뇌의 생체 시계를 교란해 만성 피로를 악화시키는 주범이 된다. 이를 사회적 시차라고 부르는데 이는 평일과 ...

계절성 정동장애는 단순히 기분이 처지는 수준을 넘어 일조량 부족으로 인한 뇌의 화학적 변화가 원인인 명백한 질환이다. 가을과 겨울에 증상이 심해지며 무기력증과 함께 ...

스트레스가 건강에 해롭다는 믿음 자체가 실제로 건강을 해치는 주범이 될 수 있다는 연구 결과가 주목받고 있다. 하버드 대학교와 스탠퍼드 대학교의 최신 연구에 ...

현대인의 뇌는 24시간 연결된 디지털 기기로 인해 인류 역사상 유례없는 정보의 홍수 속에 노출되어 있다. 스트레스라고 하면 흔히 업무량이나 인간관계를 떠올리지만, 최근 ...

건강에 대한 관심이 높아지면서 유기농, 글루텐 프리, 무설탕 등 '클린 이팅(Clean Eating)'에 집착하는 사람들이 늘고 있다. 물론 좋은 음식을 먹는 것은 중요하다. ...

밤 12시가 넘었고 눈꺼풀은 천근만근 무겁다. 내일 아침 일찍 출근해야 한다는 사실도 알고 있다. 하지만 손에 쥔 스마트폰을 놓지 못하고 의미 없는 ...

머리가 지끈거려 인터넷 검색창에 '두통 원인'을 입력한다. 검색 결과에는 스트레스성 두통부터 뇌종양, 뇌졸중까지 다양한 질병이 나열된다. 스크롤을 내릴수록 왠지 내 증상이 심각한 ...

오랫동안 부부는 한 침대에서 자야 한다는 것이 불문율처럼 여겨져 왔다. 하지만 최근 미국을 비롯한 서구권을 중심으로 '수면 이혼(Sleep Divorce)'이 새로운 트렌드로 자리 ...