정신건강

스트레스는 감정보다 먼저 몸에 나타난다 스트레스를 받는다고 말은 하지 않지만, 몸은 이미 알고 있다. 별일 없이 지냈다고 ...

누구나 기분이 가라앉을 때가 있다 모든 날이 활기찰 수는 없다. 어떤 날은 이유 없이 기분이 가라앉고, 뭔가 ...

열심히 일했을 뿐인데 이유 없이 지친다 하던 일은 똑같은데 어느 날 갑자기 아무 의욕이 없어지고, 단순한 이메일 ...

수면제보다 먼저 고려해야 할 방법 잠을 못 자는 날이 계속되면 많은 사람들이 수면제에 의지하게 된다. 약을 먹으면 ...

정반대처럼 보이지만 닮은 두 얼굴 산만하고 집중이 잘 안 되는데, 동시에 모든 일을 완벽하게 해내려는 강한 집착이 ...

하루 종일 괜찮았는데 밤만 되면 생각이 몰려온다 아무 문제 없이 하루를 보냈는데, 막상 잠들기 위해 불을 끄면 ...

겉으로는 아무 문제가 없는데 일도 잘 되고, 주변 사람들과도 갈등이 없고, 건강에도 큰 이상이 없다. 그런데도 마음은 ...

잠과 기분은 따로 떨어져 있지 않다 하루 이틀 잠을 못 잤을 뿐인데 기분이 가라앉고, 세상 모든 일이 ...