정신건강

수면제보다 먼저 고려해야 할 방법 잠을 못 자는 날이 계속되면 많은 사람들이 수면제에 의지하게 된다. 약을 먹으면 ...

정반대처럼 보이지만 닮은 두 얼굴 산만하고 집중이 잘 안 되는데, 동시에 모든 일을 완벽하게 해내려는 강한 집착이 ...

하루 종일 괜찮았는데 밤만 되면 생각이 몰려온다 아무 문제 없이 하루를 보냈는데, 막상 잠들기 위해 불을 끄면 ...

겉으로는 아무 문제가 없는데 일도 잘 되고, 주변 사람들과도 갈등이 없고, 건강에도 큰 이상이 없다. 그런데도 마음은 ...

잠과 기분은 따로 떨어져 있지 않다 하루 이틀 잠을 못 잤을 뿐인데 기분이 가라앉고, 세상 모든 일이 ...

좋은 사람이 되려다 감정을 삼킨다 화를 내면 안 된다고 배워온 사람들은 분노나 슬픔 같은 감정을 드러내기보다 삼키는 ...

가족과 친구, 동료와 늘 함께 지내는데도 마음 한켠이 공허하다. 누군가와 대화를 해도 깊이 연결되어 있다는 느낌이 들지 ...

반복되는 확인, 단순한 습관이 아니다 외출 전 문을 잠갔는지, 가스를 끄고 나왔는지 몇 번이고 확인해본 경험이 있는가? ...