정신건강

평일에 부족했던 잠을 주말에 보충하려는 행위는 오히려 뇌의 생체 시계를 교란해 만성 피로를 악화시키는 주범이 된다. 이를 ...

계절성 정동장애는 단순히 기분이 처지는 수준을 넘어 일조량 부족으로 인한 뇌의 화학적 변화가 원인인 명백한 질환이다. 가을과 ...

스트레스가 건강에 해롭다는 믿음 자체가 실제로 건강을 해치는 주범이 될 수 있다는 연구 결과가 주목받고 있다. 하버드 ...

강박증은 단순히 손을 자주 씻거나 정돈에 집착하는 증상만을 의미하지 않는다. 그 내면에는 본인의 의지와 상관없이 불쑥 떠오르는 ...

불면증 환자들의 가장 큰 비극은 잠을 자기 위해 필사적으로 노력할수록 잠이 더 멀어진다는 점이다. 이를 심리학에서는 '정신생리적 ...

우울증을 단순히 심리적인 의지 문제나 뇌 속 신경전달물질의 불균형으로만 보던 시대는 지났다. 최근 면역 정신의학 분야의 연구에 ...

현대인의 뇌는 24시간 연결된 디지털 기기로 인해 인류 역사상 유례없는 정보의 홍수 속에 노출되어 있다. 스트레스라고 하면 ...

건강에 대한 관심이 높아지면서 유기농, 글루텐 프리, 무설탕 등 '클린 이팅(Clean Eating)'에 집착하는 사람들이 늘고 있다. 물론 ...