정신건강

미국 사회는 갱년기 여성의 수면 부족이 개인적 불편함을 넘어 심각한 건강 자산 손실을 유발한다는 최신 연구 결과에 주목하고 있다. 갱년기에 수면 장애를 ...

강박 행동은 단순한 습관이 아니라 불안과 긴장감을 줄이기 위해 반복적으로 행동하는 것을 의미한다. 이러한 행동이 나타나는 데에는 특정한 심리적 메커니즘이 작용하며, 이해하는 ...

미국 사회에서 인플레이션과 불투명한 사회보장제도의 미래로 인해 은퇴 자금 고갈에 대한 불안이 사회적 스트레스로 증폭되고 있다. 최근 앨리언츠 라이프의 연구에 따르면 미국 ...

우울증을 단순히 심리적인 의지 문제나 뇌 속 신경전달물질의 불균형으로만 보던 시대는 지났다. 최근 면역 정신의학 분야의 연구에 따르면, 만성적인 신체 염증이 뇌의 ...

불면증 환자들의 가장 큰 비극은 잠을 자기 위해 필사적으로 노력할수록 잠이 더 멀어진다는 점이다. 이를 심리학에서는 '정신생리적 불면증'이라 부르는데, 이는 침대라는 공간과 ...

물리적인 쓰레기는 버리면서도 스마트폰 속 수천 장의 사진과 읽지 않은 이메일 그리고 수십 개의 브라우저 탭을 지우지 못한다면 디지털 저장 강박을 의심해야 ...

최근 의학 및 심리학계에서 주목하는 스트레스 관리법은 거창한 명상이 아니라 단어 선택에 있다. 감정적 과립성이란 자신이 느끼는 복잡한 감정을 얼마나 세밀하고 구체적인 ...

우울증의 전형적인 증상으로 여겨지던 깊은 슬픔이나 눈물보다 더 위험한 신호가 포착됐다. 최근 의학계는 일상의 즐거움을 완전히 상실한 상태인 ‘안헤도니아(Anhedonia, 쾌락 상실)’를 우울증의 ...