정신건강

수많은 현대인이 불면의 고통을 호소하며 밤마다 잠과의 전쟁을 치르고 있다. 불면증 해결책을 찾는 대중의 관심이 과거와 확연히 달라지고 있는 것으로 파악된다. 단순히 ...

불면증은 누구에게나 나타날 수 있는 흔한 수면 장애지만, 통계적으로 보면 여성에게서 훨씬 더 많이 발생한다. 미국수면재단(National Sleep Foundation)의 조사에 따르면, 여성은 남성보다 ...

교대근무는 현대 사회에서 피할 수 없는 근무 형태지만, 불면증과 같은 수면장애를 유발하는 주요 요인으로 지목된다. 특히 의료, 운송, 제조, 서비스 업종에서 야간 ...

대학 시절 흔히 겪는 불면증이 단순히 생활 습관의 문제가 아니라, 외로움과 깊은 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다. 오리건주립대학교 연구팀이 최근 발표한 조사에 ...

미국 성인의 상당수가 디지털 알림으로 인한 수면 방해를 호소하고 있다. 최근 조사에 따르면 성인의 43%가 소셜미디어 알림 때문에 잠을 제대로 이루지 못한다고 ...

새로운 수면 장애의 부상 최근 연구에서 젊은 세대, 특히 Z세대의 약 40%가 ‘orthosomnia’를 경험하고 있는 것으로 나타났다. 이는 ‘수면 완벽주의’로 불리는 새로운 ...

불면증은 단순히 잠이 잘 오지 않는 상태를 넘어서, 일상생활에 지장을 줄 정도로 수면의 질이 떨어진 상태를 의미한다. 불면증은 집중력 저하, 피로감, 감정적 ...

불면증은 단순히 수면 부족이 아닌 신체적, 정신적 건강에 광범위한 영향을 미치는 문제로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있다. 불면증을 겪는 사람들은 수면의 ...