정신건강

정반대처럼 보이지만 닮은 두 얼굴 산만하고 집중이 잘 안 되는데, 동시에 모든 일을 완벽하게 해내려는 강한 집착이 있다면, 스스로도 혼란스러울 수 있다. ...

하루 종일 괜찮았는데 밤만 되면 생각이 몰려온다 아무 문제 없이 하루를 보냈는데, 막상 잠들기 위해 불을 끄면 온갖 생각이 몰려든다. 내일 일정, ...

겉으로는 아무 문제가 없는데 일도 잘 되고, 주변 사람들과도 갈등이 없고, 건강에도 큰 이상이 없다. 그런데도 마음은 무겁고, 웃고 있어도 어딘가 공허하다. ...

잠과 기분은 따로 떨어져 있지 않다 하루 이틀 잠을 못 잤을 뿐인데 기분이 가라앉고, 세상 모든 일이 귀찮게 느껴진다면 이는 단순한 피로가 ...

좋은 사람이 되려다 감정을 삼킨다 화를 내면 안 된다고 배워온 사람들은 분노나 슬픔 같은 감정을 드러내기보다 삼키는 습관을 갖는다. 겉으로는 차분해 보이지만, ...

가족과 친구, 동료와 늘 함께 지내는데도 마음 한켠이 공허하다. 누군가와 대화를 해도 깊이 연결되어 있다는 느낌이 들지 않고, 내가 진짜로 이해받고 있는 ...

반복되는 확인, 단순한 습관이 아니다 외출 전 문을 잠갔는지, 가스를 끄고 나왔는지 몇 번이고 확인해본 경험이 있는가? 누구나 한두 번쯤은 하는 행동이지만, ...

시작은 머릿속이 아니라 몸이다 해야 할 일은 분명하다. 어려운 일도 아니다. 머리로는 알고 있지만, 막상 손이 가지 않는다. 하루 종일 침대에 누워 ...