정신건강

일상에서 손 씻기는 위생과 청결을 유지하는 기본적인 습관이다. 그러나 이를 지나치게 반복한다면 단순한 청결을 넘어선 불안과 강박의 신호일 수 있다. 특히 손 ...

누구나 집을 나서고 나서 ‘문 잠갔나?’ ‘불 껐나?’ 하고 한 번쯤 돌아간 적이 있을 것이다. 하지만 이런 확인을 몇 번씩 반복하게 된다면, ...

정반대처럼 보이지만 닮은 두 얼굴 산만하고 집중이 잘 안 되는데, 동시에 모든 일을 완벽하게 해내려는 강한 집착이 있다면, 스스로도 혼란스러울 수 있다. ...

반복되는 확인, 단순한 습관이 아니다 외출 전 문을 잠갔는지, 가스를 끄고 나왔는지 몇 번이고 확인해본 경험이 있는가? 누구나 한두 번쯤은 하는 행동이지만, ...

강박 속 도덕, 그 지나친 완벽함 누군가에게 거절을 했는데도 자꾸 미안한 마음이 든다면, 혹은 사소한 거짓말에도 하루 종일 죄책감이 가시지 않는다면, 도덕적 ...

생각을 없애려는 싸움이 오히려 고통을 키운다 강박을 겪는 사람들은 공통적으로 “이런 생각을 하면 안 돼”라며 그것을 억누르려 한다. 하지만 아이러니하게도, 생각을 없애려는 ...

가족 안에서 시작되는 강박의 씨앗 가족 중 누군가가 항상 문단속을 여러 번 확인하거나, 손 씻기를 과하게 반복하는 모습을 본 적 있는가? 흥미로운 ...

침투적 사고는 누구에게나 일어날 수 있다 갑자기 머릿속에 끔찍한 장면이 떠오른 적 있는가? 예를 들어, 달리는 차에 몸을 던지는 상상이나, 아무 이유 ...