정신건강

불면증으로 고생하는 사람들이 늘어나면서, 수면의 질을 높이기 위한 다양한 방법이 주목받고 있다. 그중에서도 마그네슘은 신경 안정과 근육 이완에 도움을 줄 수 있어 ...

세대마다 스트레스를 해소하는 방식에는 차이가 있으며, 이는 각 세대가 자라온 환경과 경험에 의해 크게 영향을 받는다. 연구에 따르면, 세대별로 스트레스 해소 방식에 ...

색상은 단순히 시각적인 요소를 넘어 우리의 감정과 심리 상태에 큰 영향을 미친다. 특히 특정 색상은 스트레스와 불안감을 유발할 수 있는 강력한 힘을 ...

계절성 우울증(Seasonal Affective Disorder, SAD)은 주로 가을과 겨울에 발생하는 일종의 기분 장애로, 햇빛이 부족한 환경에서 우울감과 무기력함을 느끼는 상태를 말한다. 특히 흐린 ...