정신건강

현대인의 삶에서 스트레스는 불가피한 요소지만, 장기적인 스트레스가 건강에 미치는 영향은 단순히 피로에 그치지 않는다. 스트레스는 우리의 기억력에 ...

불면증은 단순히 수면 부족이 아닌 신체적, 정신적 건강에 광범위한 영향을 미치는 문제로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 ...

스트레스는 현대인들이 매일 겪는 대표적인 심리적 부담 중 하나다. 많은 사람들이 바쁜 일상 속에서 스트레스를 해소할 시간을 ...

일상에서 손 씻기는 위생과 청결을 유지하는 기본적인 습관이다. 그러나 이를 지나치게 반복한다면 단순한 청결을 넘어선 불안과 강박의 ...

계절성 우울증(Seasonal Affective Disorder, SAD)은 주로 가을과 겨울에 발생하는 일종의 기분 장애로, 햇빛이 부족한 환경에서 우울감과 무기력함을 ...