정신건강

우울증은 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있는 심각한 정신 건강 문제지만, 초기에 나타나는 미묘한 신호를 놓치기 쉽다. 우울증이 심각해지기 전에 조기 징후를 ...

우리는 살면서 종종 슬프거나 우울하다고 느낄 때가 있다. 하지만 일시적인 우울감과 임상적으로 진단되는 우울증은 분명한 차이가 있다. 이 두 가지를 정확히 구분하는 ...

실내 공기 정화 식물은 공기를 깨끗하게 유지하는 것 외에도, 심리적 안정감을 주어 우울감 완화에 도움이 될 수 있다. 연구에 따르면 실내 환경에서 ...

우울은 단순히 개인의 문제로 여겨지기 쉽지만, 주변 사람들에게 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 있다. 감정은 전염될 수 있으며, 특히 가까운 관계에서는 ...

계절성 우울증(Seasonal Affective Disorder, SAD)은 주로 가을과 겨울에 발생하는 일종의 기분 장애로, 햇빛이 부족한 환경에서 우울감과 무기력함을 느끼는 상태를 말한다. 특히 흐린 ...