정신건강

여성에게 불면증을 유발하는 원인은 단순한 스트레스나 불안뿐만 아니라 다양한 요인들이 있을 수 있다. 특히 예상치 못한 몇 가지 요소가 불면증에 영향을 줄 ...

불면증과 몽유병은 겉보기에는 서로 다른 수면 장애처럼 보이지만, 둘 사이에는 놀라운 공통점이 존재한다. 불면증은 잠들기 어렵거나 수면을 유지하지 못하는 문제이며, 몽유병은 깊은 ...

불면증으로 고생하는 사람들이 늘어나면서, 수면의 질을 높이기 위한 다양한 방법이 주목받고 있다. 그중에서도 마그네슘은 신경 안정과 근육 이완에 도움을 줄 수 있어 ...