정신건강

자신의 의지와 상관없이 불쑥 떠오르는 끔찍하거나 부적절한 생각들을 침습적 사고라고 한다. 운전 중 핸들을 꺾으면 어쩌지 하는 ...

불면증에 대한 의학적 정의가 단순히 몇 시간을 자느냐에서 낮 동안 얼마나 정상적인 기능을 수행하느냐로 이동하고 있다. 기존에는 ...

최근 의학 및 심리학계에서 주목하는 스트레스 관리법은 거창한 명상이 아니라 단어 선택에 있다. 감정적 과립성이란 자신이 느끼는 ...

물리적인 쓰레기는 버리면서도 스마트폰 속 수천 장의 사진과 읽지 않은 이메일 그리고 수십 개의 브라우저 탭을 지우지 ...

겉으로는 밝게 웃으며 사회생활을 완벽하게 해내지만 혼자 있을 때는 깊은 허무함과 무기력에 빠지는 현상을 스마일 마스크 증후군이라 ...

건강에 대한 높은 관심은 질병을 예방하는 훌륭한 자산이지만, 무엇이든 과하면 독이 된다. 최근 의학계에서는 건강에 지나치게 집착하는 ...

평일에 부족했던 잠을 주말에 보충하려는 행위는 오히려 뇌의 생체 시계를 교란해 만성 피로를 악화시키는 주범이 된다. 이를 ...

계절성 정동장애는 단순히 기분이 처지는 수준을 넘어 일조량 부족으로 인한 뇌의 화학적 변화가 원인인 명백한 질환이다. 가을과 ...