정신건강

똑같은 상황에서도 무너지지 않는 사람들이 있다힘든 상황에서도 빠르게 일상으로 돌아오고, 실패에도 오래 흔들리지 않는 사람들이 있다. 감정적으로 무너지지 않고 중심을 잘 잡는 ...

거울을 볼 때마다 얼굴이 예전보다 커진 것 같고, 다이어트를 해도 유독 뱃살만 빠지지 않는다면 단순한 살 찜이 아닐 수 있다. 이는 몸이 ...

미국 사회에서 인플레이션과 불투명한 사회보장제도의 미래로 인해 은퇴 자금 고갈에 대한 불안이 사회적 스트레스로 증폭되고 있다. 최근 앨리언츠 라이프의 연구에 따르면 미국 ...

최근 의학 및 심리학계에서 주목하는 스트레스 관리법은 거창한 명상이 아니라 단어 선택에 있다. 감정적 과립성이란 자신이 느끼는 복잡한 감정을 얼마나 세밀하고 구체적인 ...

현대인이 겪는 번아웃의 원인은 거대한 불행보다 일상 속 사소한 마이크로 스트레스에 있다. 마이크로 스트레스란 친구의 무심한 한마디, 늦게 도착하는 답장, 예상치 못한 ...

스트레스가 건강에 해롭다는 믿음 자체가 실제로 건강을 해치는 주범이 될 수 있다는 연구 결과가 주목받고 있다. 하버드 대학교와 스탠퍼드 대학교의 최신 연구에 ...

현대인의 뇌는 24시간 연결된 디지털 기기로 인해 인류 역사상 유례없는 정보의 홍수 속에 노출되어 있다. 스트레스라고 하면 흔히 업무량이나 인간관계를 떠올리지만, 최근 ...

현대인들은 특별한 사건이 없어도 늘 피로감을 호소한다. 직장에서 큰 실수를 한 것도 아니고 가정에 불화가 있는 것도 아닌데, 아침에 눈을 뜨는 순간부터 ...