정신건강

스트레스를 많이 받을 때 느껴지는 불안감과 공황장애는 유사해 보이지만, 사실은 큰 차이가 있다. 공황장애는 단순 불안과 다르게 갑작스럽게 발작적으로 나타나는 강렬한 공포와 ...

여성에게 불면증을 유발하는 원인은 단순한 스트레스나 불안뿐만 아니라 다양한 요인들이 있을 수 있다. 특히 예상치 못한 몇 가지 요소가 불면증에 영향을 줄 ...

실내 공기 정화 식물은 공기를 깨끗하게 유지하는 것 외에도, 심리적 안정감을 주어 우울감 완화에 도움이 될 수 있다. 연구에 따르면 실내 환경에서 ...

강박증(강박장애)은 한 가지 형태로 나타나는 것이 아니라 여러 유형으로 구분되며, 각 유형마다 증상과 특징이 다르다. 강박증을 이해하고 관리하는 첫 걸음은 자신에게 맞는 ...

불면증과 몽유병은 겉보기에는 서로 다른 수면 장애처럼 보이지만, 둘 사이에는 놀라운 공통점이 존재한다. 불면증은 잠들기 어렵거나 수면을 유지하지 못하는 문제이며, 몽유병은 깊은 ...

우울은 단순히 개인의 문제로 여겨지기 쉽지만, 주변 사람들에게 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 있다. 감정은 전염될 수 있으며, 특히 가까운 관계에서는 ...

강박은 단순한 습관이나 성격의 일부라고 생각하기 쉽지만, 이는 엄연한 정신 건강 문제로, 반복적이고 강박적인 생각과 행동을 유발하는 특징을 가진다. 강박장애(Obsessive-Compulsive Disorder, OCD)는 ...

불면증으로 고생하는 사람들이 늘어나면서, 수면의 질을 높이기 위한 다양한 방법이 주목받고 있다. 그중에서도 마그네슘은 신경 안정과 근육 이완에 도움을 줄 수 있어 ...