정신건강

우울증은 청년층과 노년층에 주로 나타난다고 알려져 있지만, 최근에는 중년층에서도 빠르게 증가하는 추세가 보고되고 있다. 미국 정신의학회와 보건 관련 조사에 따르면, 40~60대 성인의 ...

스마트폰과 디지털 기기가 일상에 깊이 들어오면서 ‘확인 강박’이라는 새로운 현상이 확산되고 있다. 이메일, 메시지, 알림을 반복적으로 확인하는 습관은 단순한 생활 패턴을 넘어, ...

최근 직장인들 사이에서 번아웃 증후군이 빠르게 확산되고 있다. 번아웃은 단순한 피로가 아니라 정서적 탈진, 동기 저하, 업무 효율 저하로 이어지는 심각한 문제다. ...

교대근무는 현대 사회에서 피할 수 없는 근무 형태지만, 불면증과 같은 수면장애를 유발하는 주요 요인으로 지목된다. 특히 의료, 운송, 제조, 서비스 업종에서 야간 ...

최근 미국 미시간대학교 공중보건대학이 발표한 ‘Healthy Minds Study’ 결과에 따르면, 대학생들의 정신건강 지표가 3년 연속 개선세를 보이고 있다. 2025년 조사에서 중등도 이상 ...

스트레스가 만성화되면 건강과 학업, 직장 생활 전반에 부정적 영향을 미친다. 문제는 스스로 스트레스 수준을 인식하지 못한 채 누적되는 경우가 많다는 점이다. 최근 ...

대학 시절 흔히 겪는 불면증이 단순히 생활 습관의 문제가 아니라, 외로움과 깊은 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다. 오리건주립대학교 연구팀이 최근 발표한 조사에 ...

최근 JAMA에 발표된 대규모 연구는 걷기와 정신 건강의 뚜렷한 연관성을 보여줬다. 연구진은 12만 명 이상의 성인을 대상으로 일상 걸음 수와 우울 증상 ...