Mar 11, 2026
미국 성인의 상당수가 디지털 알림으로 인한 수면 방해를 호소하고 있다. 최근 조사에 따르면 성인의 43%가 소셜미디어 알림 때문에 잠을 제대로 이루지 못한다고…
미국에서 우울 증상을 경험하는 성인의 비율이 꾸준히 증가하고 있다. 최근 질병통제예방센터(CDC)가 발표한 자료에 따르면 성인의 13.1%가 최근 2주 동안 우울 증상을 경험했다고…
강박장애(OCD)는 불안장애의 일종으로 특정 행동이나 사고가 반복적으로 나타나 일상에 큰 불편을 주는 정신질환이다. 그동안 발병 원인은 주로 뇌 신경전달물질의 불균형이나 후천적 스트레스…
최근 미국심리학회(APA)가 발표한 조사에 따르면 미국 노동자의 절반 이상이 직업 불안정을 가장 큰 스트레스 요인으로 꼽았다. 응답자의 54%는 “언제든 일자리를 잃을 수…
새로운 수면 장애의 부상 최근 연구에서 젊은 세대, 특히 Z세대의 약 40%가 ‘orthosomnia’를 경험하고 있는 것으로 나타났다. 이는 ‘수면 완벽주의’로 불리는 새로운…
강박은 단순한 습관이나 성격의 일부라고 생각하기 쉽지만, 이는 엄연한 정신 건강 문제로, 반복적이고 강박적인 생각과 행동을 유발하는 특징을 가진다. 강박장애(Obsessive-Compulsive Disorder, OCD)는…
우리가 매일 섭취하는 음식이 기분과 감정 상태에 중요한 영향을 미친다는 사실을 알고 있는가? 감정 기복이 심할 때는 식사 습관을 점검하는 것도 도움이…
지속적인 스트레스는 우리의 건강에 다양한 영향을 미치며, 특히 위장 건강에 치명적인 문제를 일으킬 수 있다. 스트레스성 위염은 스트레스로 인해 발생하는 염증으로, 단순한…