Jan 10, 2026
스트레스가 건강에 해롭다는 믿음 자체가 실제로 건강을 해치는 주범이 될 수 있다는 연구 결과가 주목받고 있다. 하버드 대학교와 스탠퍼드 대학교의 최신 연구에…
강박증은 단순히 손을 자주 씻거나 정돈에 집착하는 증상만을 의미하지 않는다. 그 내면에는 본인의 의지와 상관없이 불쑥 떠오르는 불길하거나 혐오스러운 생각인 ‘침투적 사고’가…
불면증 환자들의 가장 큰 비극은 잠을 자기 위해 필사적으로 노력할수록 잠이 더 멀어진다는 점이다. 이를 심리학에서는 ‘정신생리적 불면증’이라 부르는데, 이는 침대라는 공간과…
우울증을 단순히 심리적인 의지 문제나 뇌 속 신경전달물질의 불균형으로만 보던 시대는 지났다. 최근 면역 정신의학 분야의 연구에 따르면, 만성적인 신체 염증이 뇌의…
현대인의 뇌는 24시간 연결된 디지털 기기로 인해 인류 역사상 유례없는 정보의 홍수 속에 노출되어 있다. 스트레스라고 하면 흔히 업무량이나 인간관계를 떠올리지만, 최근…
건강에 대한 관심이 높아지면서 유기농, 글루텐 프리, 무설탕 등 ‘클린 이팅(Clean Eating)’에 집착하는 사람들이 늘고 있다. 물론 좋은 음식을 먹는 것은 중요하다….
밤 12시가 넘었고 눈꺼풀은 천근만근 무겁다. 내일 아침 일찍 출근해야 한다는 사실도 알고 있다. 하지만 손에 쥔 스마트폰을 놓지 못하고 의미 없는…
우울증을 흔히 ‘마음의 병’이라고 부르지만, 최신 의학계의 시선은 뇌가 아닌 ‘장(Intestine)’을 향하고 있다. “사촌이 땅을 사면 배가 아프다”는 옛말처럼, 뇌와 장은 서로…